Christel Schaefer-Blassin, Relation d'Aide

Sophrologue Praticienne diplômée ainsi que Praticienne en Hypnose, et Praticienne en Gestalt Thérapie ainsi que practicienne en Sexothérapie, je vous reçois à Mouans Sartoux et à Sophia Antipolis. Souhaitant vous apporter des solutions sur mesure à vos demandes, je vous propose mes compétences professionnelles et relationnelles dans les méthodes humanistes et complémentaires que sont la Sophrologie, la Gestalt Thérapie et l'Hypnose. Ces approches vous permettent, à votre rythme, d'installer un vrai changement, clé d'un mieux-être. Vos potentiels et capacités sont stimulés, de nouveaux schémas mieux adaptés à vos besoins se mettent en place. L'harmonie et le dialogue entre corps et esprit se rétablit. Toutes les solutions sont en vous, je ne fais que vous guider sur le chemin y menant.

Je reçois les adultes, les enfants et les adolescents.

Nos rencontres et séances peuvent également être tenues en anglais ou en allemand.

J'adhère aux chartes de déontologie et d'éthique de la Société Française de Sophrologie, d'Indigo Formations, de la Chambre Syndicale de Sophrologie

Je travaille dans le respect de la confidentialité, sous secret professionnel et sous supervision.

Les suivis que je propose ne se substituent pas à la prise des traitements prescrits par votre médecin.

Mon parcours en quelques mots:

J'ai suivi une formation diplomante en sophrologie, sanctionnée par le titre de SOPHROLOGUE PRATICIENNE certifié au Registre National des Compétences Professionnelles niveau III par l'Etat. Je me suis formée et été validée à la Gestalt Thérapie et à la Sexothérapie à Indigo Formations. J'ai suivi une formation en Hypnose Ericksonienne y compris une formation en Traitement des Traumas par Stimulation Oculaire STILBIL certifiée par the Society of Neuro-Linguistic Programming (USA), une formation en Hypnose Humaniste à l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne et Humaniste (IFHE), ainsi qu'une formation en Hypnose Intégrative® sanctionnée par le titre d'Opérateur en Hypnose Intégrative®.

Sophrologue intervenante à La Ligue contre le Cancer

Certifiée par la Société Française de Sophrologie

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

 

La sophrologie

 

La sophrologie est une méthode fondée sur l'étude de la conscience basée sur des techniques de respiration et de détente du corps et de l'esprit. Les techniques proposées sont issues de la psychiatrie et la psychanalyse, de l'hypnose, du zen et du yoga. Sa pratique permet de se reconnecter au positif, de développer un mieux-être, de stimuler vos ressources et d'évacuer le stress et les émotions négatives, avec des effets bénéfiques tant sur le corps que sur l'esprit. La sophrologie peut se pratiquer debout, assis ou allongé, dans sa tenue vestimentaire habituelle. Le travail en sophrologie se fait par respirations, visualisations, concentration et quelques exercices de mouvements doux et simples. Ces techniques douces et positives permettent de faire tomber les barrières psychologiques dressées entre vous et votre potentiel. Grace à la pratique de la sophrologie, vous vous redécouvrez et déployez pleinement toutes vos capacités.

 

Pour qui ?

 

Cette méthode douce et accessible s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants et adolescents. En effet, différents défis sont sur nos chemins tout au long de notre vie. Certains sont stimulants, d'autres peuvent être vécus plus difficilement. A chaque épreuve, la sophrologie apporte un soutien, une aide, de précieux outils pour faire face et gérer par soi-même, outils que vous vous serez approprié au cours des séances.

 

Pour quoi ?

 

Méthode basée sur la respiration, la visualisation positive et la détente profonde, la pratique de la sophrologie permet de rétablir l'équilibre intérieur, le dialogue entre le corps et l'esprit et de répondre en douceur à des demandes telles que :

  • les troubles du sommeil
  • le stress et les états anxieux
  • la gestion des émotions
  • l'image de soi, la confiance en soi
  • le comportement alimentaire
  • l'arrêt du tabac
  • gestion de la douleur (rhumatismes, migraines...)
  • la gestion des acouphènes, de l'asthme
  • les peurs (du dentiste, de l'avion...)
  • la concentration et la mémorisation
  • la préparation aux examens
  • la préparation sportive
  • l'accompagnement de la procréation médicalement assistée
  • l'accompagnement de rééducation

 

Comment ça marche ?

Les champs d'application de la sophrologie sont nombreux, car cette méthode très respectueuse de la personne se base sur la détente profonde. Cette détente permet de lever les barrières psychologiques et de rétablir le dialogue interne entre le corps et l'esprit. Grâce à cette méthode, vous réinvestissez pleinement votre corps, vous prenez du recul par rapport à votre vécu, vous changez d'angle d'approche. Vous apprenez à gérer ce que vous souhaitez gérer, avec de petits exercices simples (exercices de respiration, de visualisation et de détente) jusqu'à devenir autonome.

La Gestalt Thérapie

Le tout est supérieur à la somme des parties

La Gestalt Thérapie s'inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle. C'est une thérapie psychocorporelle, abordant la personne dans son ensemble, corps, esprit, mental. Son objectif est de développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité de la personne. La Gestalt Thérapie s’intéresse aux formes de contact de la personne avec ses environnements, qu’ils soient personnels, professionnels ou sociaux. On y aborde toutes les formes de contact : le contact avec soi même, le contact avec les autres et le contact avec l'entourage.

Elle est axée autour de certains principes qui la caractérisent tels que:
  • le principe de l'ici-et-maintenant dans chaque situation (principe en commun avec la sophrologie)
  • les émotions et la créativité de la personne sont mis au travail dans le cadre de cette thérapie, ils font partie intégrante des modes d'expression
La Gestalt Thérapie se base sur des mises en situation, des jeux de rôle, l'amplification de certains gestes inconscients, l'exploration des polarités. Cela permet à la personne d'intégrer dans sa structure psychique ce qu'elle a souhaité travailler, d'y trouver un sens, de dépasser et de se libérer de ce qui est obsolète afin d'aborder sereinement les situations futures.

Pour qui?

Cette méthode qui s'adresse à l'ensemble de la personne convient aussi bien aux adultes qu'aux adolescents.

C'est en prenant en compte tous les éléments de votre vie, votre comportement, votre passé, votre psychisme et votre corps, en découvrant votre propre unité que vous parvenez au mieux-être.

Pour quoi?

La Gestalt Thérapie permet de mettre au travail une grande variété de difficultés comme par exemple: les problèmes familiaux, les troubles du comportement, le stress, les difficultés relationnelles, l’anxiété, la gestion des émotions ou encore les souffrances affectives. 

 

L'hypnose

L'hypnose est une technique de prise en charge brève qui permet au conscient et à l'inconscient de communiquer afin de trouver des solutions à ce qui pose problème. Cette approche empathique se base sur le postulat que les intentions de l'inconscient sont toujours positives et bienveillantes. Vous avez en vous toutes les ressources et solutions nécessaires et adaptées à vos besoins pour faire face à toutes les situations. Dans cette approche, nous sommes sur un pied d'égalité, le travail se fait d'un commun accord, en équipe. Vous êtes totalement impliqué et actif dans ce processus. Ce travail a pour but de laisser derrière vous les comportements et idées devenues obsolètes ou inappropriées pour y substituer des solutions, des comportements et des ressentis mieux adaptés pour vous. Etant formée à plusieurs techniques d'Hypnose, je vous proposerai l'approche qui repond le mieux à votre demande.

Pour qui ?

L'Hypnose est proposée aux enfants dès 4 ans, aux adolescents, aux adultes, à tout âge et tout moment de la vie.

Pour quoi ?

L'Hypnose est une technique brève. Chaque individu réagit différemment, il est donc difficile de donner un ordre d'idée exacte du nombre de séances nécessaires, selon la problématique. Néanmoins, il est rare de dépasser 10 séances pour solutionner une demande. Avec cette approche, vous pouvez effectuer des réajustements ciblés, là où vous le souhaitez. Cette méthode permet d'adresser des problématiques telles que :

  • anxiété
  • traumas
  • douleur
  • phobies
  • addictions (alcool, tabac, drogue)
  • états dépressifs
  • confiance en soi
  • modification de certains schémas comportementaux
  • apprentissage

Comment ça marche ?

L'état d'hypnose est un état de conscience modifiée, entre sommeil et veille, état dans lequel il est possible de s'adresser à votre inconscient pour lui demander directement ou lui suggérer indirectement, par des métaphores, les changements les mieux adaptés pour vous et ainsi solutionner votre problématique. En amont, une place importante est laissée au dialogue, lors duquel vous pouvez exposer la problématique que vous souhaitez aborder, raconter ce qui vous semble important dans votre parcours et échanger toute autre information que vous souhaitez partager. Ensuite, lorsque vous êtes en état de conscience modifiée, par le biais de la conversation, je vous guide pour vous aider à trouver vous-même dans votre inconscient toutes les solutions qui s'y trouvent déjà, les ressources dont vous disposez pour modifier par vous-même ce que vous souhaitez modifier. Vous êtes l'acteur du changement, la méthode en est le moteur!

Traitement des Traumas par la Stimulation Bilatérale Oculaire STIL.BIL®

La Stimulation Bilatérale Oculaire STIL.BIL® est un outil de traitement des traumatismes. Cette méthode consiste à déprogrammer des évènements traumatiques, des phobies ou encore des croyances limitantes par des mouvements oculaires guidés. Ces mouvements sont issus de techniques d'EMDR® (eye movement desensitization and reprocessing ou désensibilisation et retraitement par mouvement des yeux), d'hypnose et de Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Les évènements traumatiques, les croyances limitantes et les phobies viennent s'inscrire dans notre cerveau de façon neuro-chimique, de telle sorte qu'ils sont fréquemment et facilement réactivés, causant un inconfort émotionnel. Ce sont des informations mal traitées par le cerveau qui se représentent régulièrement à votre mémoire dans leurs états d'origine tant que ce traitement de l'information ne s'est pas effectué de manière acceptable et compatible dans votre psychisme.

Les mouvements spécifiques du STIL.BIL®, ainsi que le travail d'accompagnement de ces mouvements permettent de réinsérer les souvenirs traumatiques (le trauma, l'origine de la phobie ou encore l'origine de la croyance limitante) dans la mémoire à long terme et de leur faire perdre leur charge émotionnelle négative. Au cours de la séance, ces souvenirs traumatiques deviennent progressivement neutre pour vous; vous en êtes libéré.

Pour qui?

Cette méthode de traitement des traumatismes convient aussi bien aux adultes qu'aux adolescents et aux enfants.

Pour quoi?

La Stimulation Bilatérale Oculaire STIL.BIL® permet de traiter les traumatismes de toute nature, les souvenirs douloureux, les croyances limitantes, les phobies, les deuils difficiles.

Qu'est-ce que la sexothérapie

La sexualité tient une place importante dans notre vie, elle est présente de maintes façons dans notre quotidien, que nous soyons en couple ou pas. En effet, notre sexualité peut se vivre au présent de façon épanouie, tout comme elle peut être problématique, teintée de peurs, de gêne, de non-dits, de culpabilité Cette partie de notre vie intime qui se vit autant dans notre corps que dans notre psychisme est fragile, soumise à toute sorte de pressions et d'attentes plus ou moins réalistes, son équilibre peut être compromis, compromettant par la même occasion l'équilibre corps-esprit.

Le sujet est délicat, causant souvent des souffrances importantes dans la vie et le quotidien des personnes, il n'est pas toujours aisé d'en parler. Les troubles de la vie sexuelle impactent tant de domaines de notre vie : notre vie de couple, notre image et estime de soi, la fertilité, notre humeur, nos baisses de moral pouvant aller jusqu'à la dépression. L'accueil bienveillant et sécurisant dans un dialogue ouvert et sans jugement est la base de cet accompagnement.


Des questionnements identitaires (homosexualité, hétérosexualité, bisexualité, transgenre...), une baisse voire absence de désir, des souvenirs traumatiques (rupture difficile, abus,...) , des peurs issues de l'éducation, des expériences difficiles, tant de choses peuvent venir impacter ce délicat équilibre et ainsi impacter notre quotidien. La sexothérapie est la psychothérapie de notre sexualité. Par une approche thérapeutique basée sur une écoute bienveillante, sécurisante incluant également toutes les techniques que je propose (hypnose, STILBIL, sophrologie), cet accompagnement en sexothérapie vous mène peu à peu vers une compréhension et une résolution des blocages qui impactent négativement votre vie intime, vers un retour à une sexualité apaisée et épanouie.

Dans quel cadre faire appel à la sexothérapie ?

La sexothérapie apporte des réponses pour accompagner les personnes rencontrant des problèmes dans leur vie sexuelle d'ordre psychique comme par exemple les questionnements identitaires, la baisse de désir, la jalousie, le fétichisme, les comportements addictifs, les peurs, le vaginisme, l'absence d'orgasme féminin et/ou masculin, l'éjaculation précoce, l'impuissance psychique, les abus/violences, l'infidélité, problématiques liées au désir d'enfants...

Les séances de sexothérapie peuvent être individuelles ou en couple.

La séance de sophrologie :

 

Tarifs

La séance de sophrologie en individuel pour un adulte : 50€
La séance de sophrologie en couple : 70€
La séance de Gestalt Thérapie en individuel pour un adulte : 50€
La séance de sophrologie en individuel pour un enfant/ado : 40€
La séance de sophrologie de groupe, par participant    : 15€

Toute séance dure environ une heure. Les séances peuvent être données en anglais et/ou en allemand.

Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Néanmoins, certaines mutuelles couvrent des séances de sophrologie (Allianz, Alptis, AON, AXA, Cap vert, CCMO Mutuelle, Cegema, EOVI Mutuelle, GMC Gestion, Harmonie (ex-Existence), MFIF, MTRL, Mutuelle des fonctionnaires territoriaux, Mutuelle Dijonnaise, Myriad, radiance, SMIP, Solly Azar, SwissLife Prévoyance Santé, Via santé, Vie verte… ). N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

 

La séance d'hypnose :

 

Tarifs

La séance d'hypnose en individuel pour un adulte : 60€
La séance d'hypnose arrêt du tabac : 90€
La séance d'hypnose en individuel pour un enfant : 40€
La séance de Stimulation Bilatérale oculaire STILBIL (1h30/2h) : 100€

Toute séance dure environ une heure.
Les séances peuvent être données en anglais et/ou en allemand.

Certaines mutuelles prennent en charge des séances d'hypnose.
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

 

La séance de Sexothérapie :

 

Tarifs

La séance de Sexothérapie en individuel : 50€
La séance de Sexothérapie en couple : 70€

 

La séance de Gestalt thérapie :

 

Tarifs

La séance de Gestalt thérapie en individuel : 50€
La séance de Gestalt thérapie à deux : 70€

Où me trouver ?

Les séances ont lieu sur rendez-vous à mon cabinet :

201 Chemin des Plaines
Espace Palissy
06370 Mouans Sartoux

ou

Centre de Thérapies Alternatives de Sophia Antipolis
Villantipolis N°2
473 Route des Dolines
06560 Sophia Antipolis Valbonne

 

Contact

Christel Schaefer-Blassin

06 68 14 90 60

SIRET: 384 493 029 00035

sophrologie@blassin.com

Sophro Hypno Zen

 

Ils m'ont fait confiance

  • Centre Hospitalier Avignon, Dr Falah Abadkhoudir, Pôle Cardiologie
  • Institut Polyclinique de Cannes (IPOCA), Dr Andréa Negoescu, Service de Soins de Suite
  • Ligue Contre le Cancer, Comité des Alpes-Maritimes
  • Mairie de Valbonne Sophia-Antipolis, Service Santé Prévention
  • Mutualité Française Service de Prévention
  • Association "On bouge pour Arnold", Syndrome Arnold Chiari, Syringomyélie, Scoliose

 

Liens utiles

Centre de Thérapies Alternatives de Sophia Antipolis

La Ligue contre le cancer

Association "On bouge pour Arnold"

Chambre Syndicale de la Sophrologie

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